ヨガとアーユルヴェーダ　KAORU

呼吸と動きのセルフケアヨガ
ヨガの呼吸と動きをベースとした女性の心と体を整えるセルフケア。
気を巡らせ…整えて…癒やし、綺麗への土台、健康的な身体を目指します。
深くゆるめて、ととのえる。自分のためのやさしい時間

呼吸に合わせて、ゆったりと体を動かし、
コリや緊張、日々の疲れをじんわり解放していく75分。

ポーズの完成を目指すのではなく、
「今の体を感じながら、やさしく整えていく」
そんなヨガです。
初心者 歓迎
個人に合わせた丁寧な指導
ヘッドマッサージ付き少人数制クラス！
どなたでもお気軽にご参加いただけます
こんな方におすすめ！
・運動不足解消にしっかり動きたい方
・肩、首、腰痛を解消したい方